Новости

КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЁНКА К ТРЕНИРОВКЕ? ⠀

КАК ПОДГОТОВИТЬ РЕБЁНКА К ТРЕНИРОВКЕ?

🔹Покормите ребёнка за 2-4 часа до занятий, чтобы еда успела усвоиться, но и осталась энергия для спорта.

🔹Еда не должна быть тяжелой, а сбалансированной (белки + углеводы + жиры + клетчатка).

🔹Самое важное для футболиста – это его ноги. Поэтому обязательно удобная обувь, которая не натирает.

🔹Форма должна быть чистой.

🔹Перед тренировкой и во время важно пить воду. Сладкая газировка или соки не подойдут🙅🏻‍♂️ Приготовьте для ребёнка бутылочку с водой.

🔹За 1-1,5 часа до тренировки лучше исключить мультики/компьютерные игры, чтобы мозг ребенка смог сконцентрироваться на процессе и словах тренера.

🔹В идеале приходить на тренировку за 10-15 минут до начала, чтобы ребёнок спокойно переоделся, размялся и настроился на занятия.

Мы приглашаем ваших детей в нашу школу футбола.⚽

Пробное занятие 🔥 БЕСПЛАТНО🔥!

Записаться на занятия можно по телефону
☎️47-19-19, 47-43-42